Sitemiz Daha İyi Hizmet Verebilmek İçin Yenileme Çalışmasındadır. Daha çok detay için,lütfen bu forumun yöneticisi ile iletişime geçin. İletişim adresi : shanimoglu@gmail.com
Giriş yap
Facebook
En son konular
» ben gedimmmmm Perş. Mart 22, 2012 4:58 pm tarafından Admin
Uyku ve günün belli vakitlerinde uyumanın getirdiği zarar veya fayda vs. çeşitli bilgilerden oluşan bu derlemenin en son sayfasında uyuma süresini kolaylıkla 8 saatten 4 saate azaltabileceğiniz bir uyuma süresini azaltma cetveli bulunmaktadır. Bu cetvelde yatış-kalkış saatleri 00:00 - 08.00 olarak belirlenmiştir. Uyuma vaktinize denk gelecek şekilde kendinize göre düzenleyebilirsiniz. Bu süre sonunda eğer 4 saat uyuduğunuz hâlde uykusuz iseniz yine aynı metodu tersten uygulayarak uyuma sürenizi bünyenizin ihtiyacına göre ayarlıyorsunuz.
Aklı başında olan hiçbir insan günde 8 saat uyuyarak ömrünün 1/3'ünü yastığa bağışlamaz...